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吃芋头可以有什么好处呢有益于缓解饥饿：易进入体内迅速分解成葡萄糖水，同时也为机体代谢主题活动增加体力，做到果腹的功效。
缓解肌肉疲劳、提升肌肉耐力：芋头归属于蛋白质，可以很好的为肌肉组织给予丰富多彩糖元，针对常常体力活，或是常常锻炼身体的群体，可以缓解肌肉疲劳、提升肌肉耐力。
防范和促进排便：芋头含有丰富多样的膳食纤维素，有益于推动肠道蠕动，还具备促进消化的功效，适合于润肠通便、消化不好等不适，还可以促进食欲。
芋头可以生吃吗
芋头不能生吃。芋头营养成分尽管比较丰富多彩，可是生芋头带有一定的草酸钙结晶，要是直接生吃，容易引起人体多种多样不适感，因此建议将芋头煮熟以后吃，水焯后芋头中，草酸钙结晶含量也会有很大的降低，也有助于肠胃消化吸收。
芋头生吃，极少数人可能草酸钙结晶皮肤过敏，进而非常容易引起过敏的现象风险性，进餐生芋头还可以造成胃肠道不适病症，如腹胀、腹痛不良反应等。
芋头要蒸多久才熟芋头必须蒸15~20min，关键还是和芋头大小相关。
大芋头往往需要蒸20分钟时间，而大芋头必须蒸15分钟时间便可烂熟，用高压锅蒸芋头所需要的时间会短一些，大约10分钟便可烂熟。蒸芋头的时间还要依据的囗感确定，喜爱吃软芋头建议多蒸一些时间，保持在30min之内，若是爱吃硬一点的，一般15分钟时间便已经足够了。
煮熟的芋头第二天还能吃吗可以吃：如果把煮熟的芋头放置在冷藏室，且密封性在塑料薄膜内，则熟芋头腐烂水平会缓减，过夜后一般不会有发霉变质状况，俺么第二天能够服用。但是可能口味会较差，营养成分可能会一小部分缺失；
不可以吃：假如放在室内温度储存，或虽将煮熟的芋头放置在冷藏室，但并未给予密封性，则很容易产生很多病菌，造成病菌溶解煮熟的芋头内营养成分，发生质变，这样的事情第二天不可以吃。
假如进不小心食该类芋头，可能发生急性肠胃炎，例如恶心呕吐、腹痛、等不适病症，服用太多，严重时也有有可能出现食物中毒事件状况。

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