夏日自制减肥茶 攻克瘦腿最后难关

摘要:夏天要来了 , 想要穿上美美的热裤短裙 , 没有一对修长的美腿怎么可以?拯救大象腿行动势在必行!瘦腿的最快方法是什么?不想运动也能轻松瘦腿?试试DIY自己的瘦腿茶吧 。简单易做 , 在家也能喝出小细腿!跟着一起来自制腿部减肥茶吧 , 这个夏天你就是super queen!拥有一对修长的美腿绝对是每个女生都梦寐以求的 , 可是看着自己的大象腿 , 实在是和修长扯不上半点关系 , 夏天马上就要到了 , 该怎么办呢?想要美美过夏天 , 就要从瘦腿开始哦!试试DIY瘦腿茶吧 。天然的瘦腿茶 , 不但可以健康安全的消肿去脂 , 调整体质 , 还能使人容光焕发哦 。懒得运动 , 不会按摩 , 没关系 , 瘦腿茶也能帮你喝出修长!给你推荐几款DIY瘦腿茶 , 在家DIY出属于你的修长美腿!
◆最有效瘦腿茶集锦——喝出修长美腿
1.桔枣茶(利气化痰、消油脂)
材料:金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许
做法:将金银花、菊花、山楂一同放入锅中 , 加2000cc水煎煮30分钟后 , 滤汁 。再加水煮一次 , 再滤汁 , 置于火上加热 , 烧至微微沸腾后放凉 , 加入少许蜂蜜 。
2.双花饮(清热解暑、消食降脂)
材料:新鲜桔皮1片、红枣5颗、红茶包一个
做法:红枣切开 , 与桔皮共用开水冲泡饮用 。
3.减肥健身茶(去脂通便降压减肥)
材料:决明子、山楂各等分、磨成粗末状
做法:每次取5g , 以开水冲泡 , 建议每日饮用三次 。
4. 陈皮车前草茶——利尿、减肥、提神
材料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g
做法:材料置于杯中 , 用沸水冲泡后当茶水饮用 。
【夏日自制减肥茶 攻克瘦腿最后难关】5. 山楂糕(消脂肪、塑身材)
材料:食醋3~5cc、茶叶3g
做法:以开水200cc冲泡茶叶 , 趁热喝完 , 一日内可做数次冲泡 。
6. 醋茶(帮助新陈代谢、消耗体内脂肪)
材料:山楂50g、洋菜20g、冰糖少许
做法:山楂加350cc水煮30分钟 , 然后去渣 。洋菜切戏加入山楂水和冰糖 , 煮至洋菜完全融化 , 放凉后放进冰箱冷藏 。
7. 三叶茶(清肝解毒补充体力)
材料:新鲜丝瓜叶、苦瓜叶、荷叶各30g(也可用丝瓜、苦瓜代替)
做法:材料洗净后加水2000cc煎汤代茶饮用 , 一天一服 。
◆风靡港台艺人圈的最in瘦腿茶方
爱美网小便小编推荐风靡港台艺人圈的瘦腿方子 , 是特别为下半身赘肉较多的体型(俗称梨型身材)设计的“内部”茶疗方案哦 , 完全天然 , 可以放心饮用 。
成分:
柠檬草+马鞭草+迷迭香+薄荷片
1 , 将适量花草茶放入杯中 , 冲入沸水后静置3-5分钟后饮用 , 加入蜂蜜调味也可 。反复冲泡直到味道变淡为止 。
2 , 放入药罐煮开后饮用 , 味道更浓 , 效果更好 。
适用人群:
1 , 下半身脂肪堆积过多 , 想专门针对臀腿进行塑身的 。
2 , 久坐的上班族人群和中年发胖人士 。
◆中药瘦腿茶消水肿 消灭萝卜腿so easy
很多女生的双腿都不是很漂亮 , 原因是有一双萝卜腿 。想要消灭萝卜腿其实很简单 , 只要用中药自制中药瘦腿茶就可以了 。萝卜腿几乎都是水肿造成的 , 运用有助于消水肿的中药帮助消除腿部水肿 , 萝卜腿还不自动跟你say bye bye吗?
一、气虚水肿型
久坐白领就属于气虚水肿型 , 她们平常严重缺少运动 , 肌肉显得比较松软 , 容易造成虚胖型的下半身水肿 。建议选用健脾补气 , 利水消肿的中药、食材 , 比如茯苓、白术、苍术、黄芪、红枣、薏仁、玉米须等 。
补气消肿茶
材料:黄芪 , 茯苓 , 玉米须 。
做法:
1.将三种药材打碎 , 装入过滤袋中 , 做成茶包 , 然后放入保温杯中 。
2.加入适量的沸水 , 加盖焖15分钟 , 代茶饮用 。
3.也可以用适量的冷水煮成茶汤 。
二、湿热肿胀型
表现为肌肉较为壮实的下半身肿胀 , 建议选用清热除湿、利尿消肿的中药、食材 , 比如荷叶、芦根、茵陈、草决明、赤小豆、黄瓜、丝瓜等 。
荷叶化湿茶
材料:荷叶 , 车前子 , 决明子 。
做法:
1.将三种药材打碎 , 装入过滤袋中 , 做成茶包 , 然后放入保温杯中 。
2.加入适量的沸水 , 加盖焖15分钟 , 代茶饮用 。
3.也可以用适量的冷水煮成茶汤 。
三、气滞血瘀型
久站的人最常出现这种症状 , 容易造成下肢静脉曲张以及肌肉酸痛肿胀 。可以选用一些理气活血、化瘀消肿的中药、食材 , 比如陈皮、丹参、大腹皮、鸡血藤、牡丹皮、桃仁、红花、牛膝、莲藕等 。
陈皮纤腿茶
材料:陈皮 , 大腹皮 , 鸡血藤 。
做法:
1.将三种药材打碎 , 装入过滤袋中 , 做成茶包 , 然后放入保温杯中 。
2.加入适量的沸水 , 加盖焖15分钟 , 代茶饮用 。
3.也可以用适量的冷水煮成茶汤 。
除了喝瘦腿茶之外 , 平常要注意双腿的保健 。长时间站立工作的人 , 要穿上预防性的弹性袜 , 减少腿部静脉所承受的压力 , 促进血液回流的顺畅 。久坐的白领 , 下肢也不要老是固定在一个位置 , 更不要跷二郎腿 。要经常变换一下体位 , 活动一下下肢 , 一段时间就应该起身活动一下身体 。还可以用双手拍打小腿 , 促进下肢血液循环 。