花生有润肺、和胃、补脾 。治燥咳,反胃,浮肿,脚气,乳妇奶少,润肺化痰,滋养调气,清咽止咳之功效 。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤
五香花生是咱们最常吃的一类食品,一般都是在外面吃的,很少在家里做五香花生,大部分人都不知道如何将五香花生做的又香又脆,下面小编就来介绍一下五香花生的制作方法 。
五香花生
材料:带壳花生500克,花椒1汤匙,八角茴香1汤匙,桂皮两小片,盐3汤匙,大蒜4瓣 。
五香花生的做法
1.将花生洗净,将每个花生尖捏开一点儿小口,放入盆内 。
2、加入盐、花椒、八角茴香、桂皮,加入适量开水(水量以浸没花生为度) 。
3.剥去蒜衣,洗净,拍碎,放入泡花生的盆中,充分搅拌,使盐溶化,浸泡24小时 。
4.将花生连同盐水香料一起倒入锅中,置火上用旺火煮开 。
5、改用中火煮30分钟 。
6.将煮好的花生捞出,沥水晾凉或在太阳下摊晒至七八成干,即可装盆 。
文章插图
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花生选购技巧
1、滋味感官鉴别花生的滋味时,应取花生剥去果皮后用牙齿咀嚼,细品 。
2、看色泽时,可先对整个样品进行观察,然后剥去果荚再观察果仁 。
3、气味感官鉴别花生的气味就是将花生剥去果荚后嗅其气味 。
特点:花生味道鲜美,清香适口,是下酒佐粥的好菜 。
【五香花生的做法】健康饮食网小提示
花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用,补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高
花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用
关键词:花生花生食谱五香菜菜谱
花生的营养价值很丰富
花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高 。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸 。...[更多]
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