弹跳与什么关系最大，跟腱还是力量-弹跳是什么 _弹跳好的人有什么特点

中国人弹跳的极限是什么？
无极限！！！
街篮弹跳的作用是什么？
⒈抢起跳的
请注意，“起度”前有一语：抢篮板的。没错跳仅仅决定篮板的起跳速度，也就是在你网速没问题的情况下，你按D和那你起跳之间的间隔时间。为什么不和有人说的一样，还影响起跳的高度呢？因为决定起跳高度的是篮板，而不是弹跳！毋庸置疑，C的板点比F高，也就是高板比F强（别和我说不是~这个众所周知！当然是同等级，技术相同的情况下），就是因为C的篮板能力比F高。不信你可以试试，你F再怎么加弹跳，板点都还是那么高
⒉上篮，走篮还有灌篮的距离
没错，如果你玩过40 的PF还加上弹跳能力值的话，那么你几乎可以从3分线里面不远就直接灌篮！同样的道理，上篮和走篮的距离也随着弹跳能力的增加而增大。

弹跳与什么关系最大，跟腱还是力量
5个关于不为人知的秘密
NBA超级弹跳训练 NBA弹跳特训美国直发60天可扣篮
第一——在弹跳测试前对臀屈肌进行静力拉伸
这个是个非常有效的立马增加垂直弹跳高度的方法，紧绷的臀屈肌会阻止你跳得更高。通常，在爆发力运动前是不推荐静力拉伸的，这也正是为什么到现在还鲜为人知的原因，你看到短跑运动员在百米开跑前的几个准备动作吗？其中无一例外都做了这个动作。
既然臀屈肌不能作为弹跳的原动力提供者，那它就变成了阻碍弹跳了，这时候我们的目标就变成了减弱他们让他们在我们弹跳的时候歇着不干活。静力拉伸能完全达到这些目标，静力拉伸你的臀屈肌将在你弹跳的过程当中产生更少的阻力。而更少的臀屈肌阻力相当于更高的弹跳。
在弹跳测试前，每边做两组，每组20-30秒钟的臀屈肌静力拉伸。
第二——穿正确的鞋子
穿不舒适的、不正确的鞋子是不利于你跳高的，错误的鞋子只会拖你后腿，它们会阻碍你发力甚至伤到你。我们最好选择轻质的篮球鞋，鞋底有那种规则的比目鱼纹的。同时不要穿过大或过小的，这都会让你的发力减弱。你可以拿一双篮球鞋和一双跑步鞋做对比，篮球鞋你是很难折弯它的，而跑步鞋就很容易对折，你在起跳的时候全身的力量是会将鞋子折弯的，这时篮球鞋会给你很好的反馈，而其他鞋子却做不到。
第三——关注快速下蹲（起跳前的下蹲）
大多数人在起跳前关注怎么移动得更快，而不重视下蹲的那个动作，但这个动作恰恰是值得你关注的一个点。
如果你想要跳的更高就要注意起跳前下蹲的这个动作，你下蹲的速度越快，身体给你的反馈也就越快（这和鞋子折弯是一个原理），这将有利于你的跳高。起跳前双手高举过头，开始启动的时候双手向下摆动至臀部，这会增加你下蹲的速度，这也等于增加了你的弹跳。
第四——提升你的大脚趾肌群
大脚趾肌群的训练不会单纯的增加你的弹跳，但它会给你的启动速度提供很强有力的帮助。
最好的训练方法就是哑铃单腿提踵，训练过程中慢慢的将所有重量放在大脚趾上。
这个动作你可以经常且随时练习，只要3-4组每组20次就可以了。
第五——训练其他有助于弹跳的肌肉群
大多数人只关注小腿力量，这是一个错误的观念，要跳得更高所用到的力量不仅仅是你的小腿肚子，还有你的核心力量和肩膀的力量。
你的核心力量很棒将非常有助于你的弹跳。如果你缺乏核心力量（如腹部、背部等），你将不能够给弹跳提供足够的支持，加强360度转体纵跳练习。
你的肩膀同样很重要，弹跳的时候手臂通常是用来提供动能的，强有力的肩膀能支持你快速摆动手臂来增加弹跳，抓举和举杠铃交叉跳都是很好的训练动作。
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华为手机微信消息弹跳怎么关闭
华为手机微信消息弹跳怎么关闭，在手机设置里，找到消息通知设置把，应用消息通知关闭就好了。
什么是最好的“一分钟生活”小技巧?
在某种程度上，都在思考我们每天花多少时间和金钱在可以更容易和更便宜的事情上。根据帕累托原则，我们只有20%的金钱和努力能带来80%的结果。人们想出的一些简化生活的小窍门确实是天才。他们真的可以提高我们的效率，节省我们很多时间。
我们在光明的一面收集了10个惊人的生活技巧，你可以在一分钟内学会，它们将永远改变你的生活。
1. 如何避免电子邮件发错收件人
每个人都至少经历过一次这样的情况，有时发错邮件给错误的人会非常尴尬。为了避免将来发生这种情况，只要确保在你已经写完邮件之后选择收件人就可以了。
2. 如何不忘记吃药
这条建议对那些有医疗处方却总是忘记按时吃药的人非常有用。如果你每天要服两次药，每次服药时只需将药瓶倒过来。例如，早上瓶子应该“正常”放置，晚上应该倒过来。
如果你一天要吃三次处方，你可以把瓶子从桌子或浴室架子的一边移到另一边。例如，当你早上吃药时，把药瓶从左边移到中间。当你要服第二粒药时，把药瓶从中间移到右边，以此类推。
3.视力不好，不戴眼镜怎么看
如果你有近视并且戴眼镜，当你到处找不到你的眼睛的时候，你知道那种痛苦。不要惊慌，只要用你的手指(最好是你的拇指和食指)挖一个针孔，然后通过它看个一清二楚。当然，这只是一个临时的解决办法，但至少你可以找到你的眼镜或镜片。
4. 如何测试电池寿命
如果你家里有几块电池，但不记得哪些电池还能用，你可以做一个简单的掉落测试。这种方法适用于AA和AAA电池。将电池举离桌面1-2英寸，然后扔掉。如果它弹起并下落，电池就会耗尽。如果电池没有弹跳或竖立起来，就可以使用了。
5. 如何去除手上的洋葱或大蒜味
任何一个厨师都知道，在切过洋葱或大蒜后，你的手通常会有那种强烈的味道。它可能很不方便，甚至令人恼火，尤其是如果你有一个约会或一个非常重要的会议。别担心，我们会搞定你的！只要用肥皂洗手，在不锈钢做的东西上摩擦就行了，比如勺子。它会帮助你去除这气味。
6. 如何防止自己在公共场合哭泣
这是我的名片
如果你看电影就忍不住流泪，或者你正在激动地交谈，但又不想在公共场合哭泣，那么我们有一个非常有用的建议给你。把你的舌头压在上颚上就行了。你可能会很惊讶，但这个方法确实有效。下次你看《八公八狗的故事》的时候可以试试。
7. 如何以正确的方式道歉
不是每个人都能真诚地道歉，有时这会导致冲突升级。要听起来更真诚，尽量不要为自己找借口。这意味着你不应该使用“但是”这个词，因为它听起来像是你试图把责任转移到别人身上。
8. 在紧急情况下如何快速拨打911
即使你认为你永远不会打紧急电话，最好有这个选项以防你有需要。如果你用的是iPhone，你可以设置一个应急功能。这可以让你迅速而谨慎地拨打911 。你所要做的就是快速按下iPhone底部的“home”键5次。
9. 如何取消Gmail上的电子邮件
如果你不小心把邮件发给了错误的收件人，或者只是发送了一封未完成的邮件，这里有一个非常有用的生活技巧给你。Gmail账号允许您在设置中启用“撤销发送”，您撤销邮件的最长时间为30秒。
10. 如何购买便宜机票
【弹跳与什么关系最大，跟腱还是力量-弹跳是什么】如果你曾经订过飞机票，你就会知道机票价格经常变化。试试这个简单的方法，在你每次查看机票价格的时候删除你的浏览器历史记录。尽管航空公司否认这一点，但许多人已经注意到，当你多次访问他们的网站时，价格通常会更高。