冬菇洗净后将浸泡过冬菇的水放入汤内和菠菜一齐煲，减肥效果更好 。因为冬菇水有去脂功效 。


【润肤通便减肥汤】   
材料:
冬菇50克，菠菜一斤，姜片、上汤、盐、糖各适量 。
操作:
一、先把冬茹浸软，然后剪去冬菇脚，再把冬菇切片；
二、菠菜切段；
三、先在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟；
四、放入菠菜煮开至熟；
五、放入盐糖调味即成 。
一点小小建议，让减肥更有效：“先将冬菇洗净，之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲，效果更好 。因为冬菇水有去脂的功效 。此外，菠菜的根不要去掉，因为很多营养都在根部，只要多洗几次，沙就会清洗去的 。
 

• 5类常见甜食的减肥吃法
• 1个月瘦10斤的日式减肥食谱
• 减肥：汉方消脂 3款茶拒做浮肿MM
• 明星们青睐的气色减肥食谱
• 性感女星分享减肥秘籍
• 减肥全记录 可爱MM瘦身计
• 饮水减肥必须了解的8个疑惑
• 减肥一定要戒除的7种食物
• 靠吃芒果减肥小心变香肠嘴
• 喝醋减肥的MM看过来