多名院士声明：停止饮用“1茶水”，喝一口或会“自毁”胰岛，趁早丢 _健康小知识

【案例分享】
今年56岁的老金，患糖尿病已经一年了，这期间他一直按时吃药，坚持调理血糖。但不知道为什么，每次早上测空腹血糖时，数值都有些偏高。吃药后，血糖倒是会逐渐稳定下来，因此，老金对这个情况也没多在意。
前段时间，老金总是腹泻、头晕，自己配了些药吃，却一直不见好，于是就到医院检查了一下身体。可结果显示，老金的空腹血糖9.4mmol/L ，而在这之前，老金的血糖总是在6.3mmol/L左右。
为了解老金血糖升高的原因，医生详细询问了他的饮食、生活等习惯，发现老金一直都有早起喝茶的习惯。但问题是，他每次泡茶叶都泡很多，并且2、3天不换，没水了就添些水继续喝。这就导致他每天喝的茶都是隔夜茶、浓茶。正是这个原因影响了他的血糖水平。

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多名院士声明：停止饮用“1茶水” ，喝一口或会“自毁”胰岛，趁早丢
医生表示，喝茶喝对了，对身体会有较好的保健作用，茶叶中茶多酚、茶多糖等成分，不仅能维护血管健康，还能调节血糖水平。
但要是喝茶喝错了，也会给身体造成伤害，比如老吴平时喝隔夜茶，就是喝错了。茶叶在水中浸泡一整夜会变成浓茶，浓茶中的鞣酸含量高，会影响肠胃消化能力，引起血糖的异常波动。
另外，浓茶中还含有咖啡碱成分，喝的太多会刺激中枢神经，使神经兴奋性提高，影响睡眠情况，造成内分泌紊乱，继而升高血糖。

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此外，血糖偏高的人，还要注意哪些喝茶事项？
1、有糖尿病肾部疾病的人，不宜喝茶，其中的鞣酸、可可碱物质会加速肾部结石；
2、不宜用茶水服药，茶水中的鞣酸会与药物发生作用，影响药效；
3、不宜喝太烫的茶，会对消化道、肠胃造成损伤；
4、不宜睡前喝茶，茶叶中的咖啡碱会影响睡眠；

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血糖持续恶化，或会带来以下并发症，多警惕！
1、糖尿病足
血糖偏高时，人体末梢神经会长期处于高糖状态，从而影响下肢的血液、氧气供应，还会加重细菌感染的风险。若足部出现伤口，就会很容易引起溃烂，患上糖尿病足；
2、视网膜病变
血糖长期偏高时，会造成眼部微血管损伤，导致血液、氧气无法及时输送。长期如此，眼部会缺乏营养，出现眼部疾病，诱发视网膜病变；
3、神经性病变
血糖浓度过高，会使神经细胞中的糖分浓度也升高，造成渗透压上升。再加上，血管损伤后形成的局部缺氧，会加速神经性病变；

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想要血糖稳定，建议平时坚持2事，或有利于血糖深入调节
1、补充降糖营养物

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2、坚持运动
对血糖高的人来说，运动是调节血糖最行之有效的方式。平时坚持运动，增加运动量，能提高代谢效率，促进体内多余糖类的分解消耗，进一步改善血糖。
参考文献：
【1】吕宗望.《老年人不宜多饮浓茶》.现代养生.2008
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