美容减肥一起进行，坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑 。如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯 。
周一：
早餐：咖啡、苹果
午餐： 米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，
生黄瓜一根，紫菜汤
晚餐： 煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
周二：
【懒MM减肥食谱减肥】早餐：麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄
午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉
晚餐： 绿豆粥(一小碗)馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根
周三：
早餐：乌龙茶、弥猴桃
午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个
晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
周四：
早餐：大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个
午餐：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个
晚餐：玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋，生黄瓜一根

• 绿茶减肥的三种方法
• 家庭减肥膳食
• 提高免疫力的减肥食品
• 红萝卜减肥汁
• 适量食用奶制品减肥效果好
• 明星三日减肥食普
• 蛋白质粉代餐减肥
• 日常瘦身减肥食品提供
• 中秋国庆注意饮食减肥
• 减肥食谱：大吃大喝秋日食谱减肥