秋季我的减肥方法




不要以为夏季走了,时尚就远去,秋冬装也是会欺负人身材的 。各位女性时尚MM们,更加要把握秋季减肥 。秋季减肥开始了,采取什么样的减肥方法呢?还没有想出来,首先给自己规定几条规矩:
1、保证减肥期间不吃馒头、油饼、油泼面等糖份含量非常高的食品,违反一次,罚跳绳1000个;
 
2、保证减肥期间每天都要进行适量的运动,譬如打球、散步、跳绳、踢毽子等等,运动时间应该在30分钟左右,如果没有运动,罚第二天跳绳1000个;如果运动时间超出了量,奖励20元;
3、保证外出吃饭要和男士坐在一起,要多喝水,保证不喝饮料、不喝啤酒,违反一次,罚跳绳1000个;
4、自己奖励自己的基金要存放在一起,可以购买漂亮衣服、鞋子、饰品,让外型更漂亮
5、不准吃冰淇淋,可以吃冰棍,尽量两者都不要吃,以喝水为主;
【秋季我的减肥方法】