1 睡前饿了 , 运动比吃东西更容易“饱”晚上人体新陈代谢较快 , 这时候无论做什么运动都能起到很好的减肥作用 。
解密:身体微微出汗的时候 , 体内就会散发出热量 。食物本来也是提供人体所需的热量的 , 所以虽然肚子还是没有填饱 , 但是饥饿的感觉会下降 。这时候做运动减肥效果固然不错 , 可是切记不要过于剧烈 , 因为会刺激到脑神经?人一旦过于兴奋就该睡不着觉了!
2 总熬夜的美眉 , 不用担心晚餐会发胖
【减肥:怎么吃都不胖的二个秘诀】对生活不规律的美眉来说 , 有时不幸饭局时间恰好是自己的“早餐”时间 , 怎么办?可以尝试饭前吃点水果 , 既可以占占肚子的空地 , 又有助于消化 , 一举两得 。也就是说 , 第一口吃的东西很重要 , 因为最先吃的东西最先被吸收 , 吸收够了 , 自然就不会吸收其他的东西了 。
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编辑:雨
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