羊肉与猪肉忽和牛肉比 , 钙、铁、维生素C含量更多 。羊肉有益血、补肝、明目之功效 , 对治疗产后贫血有很好的效果 。羊奶与牛奶相比 , 富含更多脂肪和蛋白质 , 是肾病病人理想的食品之一 , 也是体虚者的天然补品 。
白水羊头
原料:制40盘净羊头(10个)30千克 , 粗盐250克 , 花椒10克 , 丁香粉、砂仁粉各1克 。
文章插图
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白水羊头的做法
1、选用2~3龄也称"四六口”的内蒙古产的山羊头(是被阉割过的公羊 , 俗称羯羊 , 这种羊头肉嫩而不膻 , 能切出又薄又大的肉片) , 放在冷水中浸泡2小时 , 用板刷反复刷洗头皮 , 刷得越白越好(但不要将皮刷破) 。
2、再把羊嘴掰开 , 用小毛刷探进口内刷洗口腔 , 并在水内来回移动着刷洗 , 将口、鼻、耳内的脏物刷出 。
3、然后换新水再洗2次 , 沥净水 , 用刀从头皮正中至鼻骨划一长口 , 以便于煮熟后拆骨 。
4、锅内倒入凉水(水量要漫过羊头9厘米) , 在旺火上烧沸 , 将洗净的羊头逐个放入锅中 , 煮1个多小时 , 达到七成熟时(用手按一下羊脸上的肉 , 如已由原来的硬挺变得稍有弹性 , 或者按一耳朵根部 , 已由硬变软即可) , 取出趁热先拆下颅骨 。
5、拆法是:从头皮正中的划口处 , 将头肉扒向两边(头肉须连着脸肉 , 不要撕断) , 露出颅骨 , 再一手掐住两腮 , 一手从鼻骨处将颅骨往上一掀即取下 , 将颅骨上的羊眼睛用手捅出 , 再将颅骨砍开 , 取出羊脑 。
6、然后 , 从羊头肉上切下两耳(挖去目膜不要)和口腔上膛的软骨(长有一道道的横纹 , 俗称天梯)削去嘴岔上的毛根 , 片去边沿不整齐的肉 。
7、再贴着羊舌(俗称口条)两侧顺长各切一刀 , 将下腭骨切断 , 完整地拆下两块带着羊肉的羊脸子及整条羊舌(每个羊头约出熟肉1千克) , 在凉开水中浸泡1小时 , 以使肉质脆嫩 , 色白 , 好切 。
8、将粗盐放在沙锅里 , 靠在微火旁边 , 慢慢焙干(火力不要大 , 须保持盐粒洁白不变色) , 倒在石板上研成粉末 , 再过细罗 。花椒也如此泡制 。然后将盐粉、花椒粉及丁香粉、砂仁粉掺在一起拌成椒盐 。
9、将泡好的熟羊头沥净水 。切时 , 先将羊脸子(皮朝下)放在案板上 , 左手按住羊脸子、右手持刀、刀刃向外、刀背向里、倾斜成20°角 , 每隔1.5毫米距离片入一刀 , 片成较薄的大坡刀片 。
10、羊舌也片成同样的片 。其他如羊眼睛、羊耳朵、上膛软骨(羊脑髓不切) , 均立着刀切成薄片 。
11、切片后 , 按不同部位分别盛入盘内 , 撒上椒盐(要现吃现撒 , 不然会使羊肉软塌无劲)即成 。
特点:选料严格 , 制作精细 , 刀工讲究 。成品色白洁净 。肉片又大又薄 , 蘸着特制的椒盐吃 , 软嫩清脆 , 醇香不腻 , 风味独特 。
健康饮食网小提示
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【白水羊头的做法】萝卜和羊肉能一起吃:常吃降低体内胆固醇 , 减少高血压和冠心病的发生 , 具有防癌作用 , 有较好的益智健脑作用 , 可为人体提供丰富的蛋白质、维生素C等营养成分 , 具有补五脏、益气血的功效
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