管住嘴、迈开腿，甩开膀子跟自己较个劲

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朋友圈又到了几月不减肥、几月徒伤悲的时节，
减肥这个词儿已成为中年女性的口头禅，
而减肥这件事儿也成为中年男性迈不过去的坎，
三高迫在眉睫、穿衣只剩下匪气，
呼噜那是震天的响、行动那是有点儿不便……
痛定思痛、下个决心，
管住嘴、迈开腿，甩开膀子跟自己较个劲！

01
想当年系个皮带都膈得骨头痛，
如今松紧裤腰带总是滑着向下行，
想当年健步如飞跑着去上学，
如今多走几步总有些力不从心……
先拉伸拉伸，
怎么说当年也曾是校运动会明星！
【管住嘴、迈开腿，甩开膀子跟自己较个劲】

02
起了个大早，
抖抖胳膊、压压腿，
左边树上的鸟儿叽叽喳喳似乎在嘲笑，
右边树枝甩下几片叶子烘托忧伤氛围，
三叔我的决心那是毋庸置疑，
从今儿个起，朋友圈立个flag ，
十八般武艺折腾自己！

03
想当初绕着操场快走，
脚尖踢向手掌那是相当的和谐，
如今腰间的赘肉挡住了手脚的碰击，
就差那么一两尺的距离……
且让它们有点儿隔空的思念，
怎么也得坚持着走完这一圈！

04
还是广场舞颇有魅力，
孤独的运动中有着彼此的默契，
垫起脚、扭扭腰、把手臂尽情划向天际，
在音乐声中持之以恒着姿势，
也有着大汗淋漓的畅快之意……
大姐走过来说：
大哥你想跟我们一起跳，
须得先交5块钱音响费！

05
还是黑妞儿最大公无私，
撩拨着扑腾、陪着你斗趣，
只要你动作足够精彩不羁，
它总是配合着你的行动力！
是不是养只大狗儿，
跟着它跑更加的能折腾自己？……

06
小时候在院子里跟着姐姐妹妹踢毽子，
上下左右那是被姐妹们训练得游刃有余，
如今想教闺女踢毽子，
示范了两就飞得由不得自己，
闺女撇撇嘴，眼神里充满了怀疑，
想来还是腰间那坨肉挡住了发挥！

07
管住嘴、迈开腿，
从两百米跑向八百米，
从十分钟气喘吁吁到慢慢调整呼吸，
从一周的费劲费力到说服自己坚持下去，
想想下回若是夫人随手上来的一拳，
咱也好快闪且身轻如燕的飞奔出去！

08
这减肥也得增肌，
除了跑步也须得有力量的训练，
大道理都懂，小动作却难以自控，
做两下便只能“顾涌” ，
夫人说俺像只快要瘫痪的毛毛虫，
但精神的力量还在支撑着我再坚持几秒钟！
今天六十秒，明天可以上七十了！

09
家门口的马拉松，
声色全有，奇装异服，
看个热闹，俺还是护城河边独自欢愉，
能跑几步是几步，
就不到大街上“丢人显眼”了！
朋友圈继续打卡督促，
在点赞声中继续“迷失自我”……
俺要瘦成一道闪电，让你们惊艳！

想想十几岁时永远吃不饱，
瘦得腰细腿长、身轻如燕、
人生大事就是天天能吃上肉！
三十年过去“吃”依旧成为了烦心事，
鸡蛋黄不能多吃、肉只能一两块，
蔬菜水烫烫、水果只啃黄瓜胡萝卜……
还得用意志力控制自己坚持跑个步！
大概人生就是勇于折腾，
给乏味的生活留下点儿积极进取的痕迹！

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【姑苏阿焦】
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