瑜伽垫正反:不用瑜伽垫做瑜伽好吗 _瑜伽垫正反

如果练习瑜伽的环境条件比较好，练习瑜伽当然也可以不用瑜伽垫瑜伽垫正反。但是，一般多数情况下是需要瑜伽垫的。

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现代人练习瑜伽，尤其是在瑜伽馆等公共场合，瑜伽垫也变成了不可或缺的辅助品。
这是由于瑜伽垫可以起到防滑，防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位碰伤的作用。
选择瑜伽垫的时候一定要选软一点的，贴地，平铺时抓地里要强的，出汗时不能滑动，最好是便于携带，要有较好的防水、防滑的性能，垫子底部颗粒饱满，不会打滑。
使用瑜伽垫后，要按时清洗，以保持瑜伽垫的清洁，清洁后注意通风晾干。以避免细菌滋生。
当在某些环境瑜伽时候不使用瑜伽垫，一定要注意保护和防滑，避免脚踝、膝关节以及髋部受伤。
初学者建议买6到8mm的最好

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瑜伽垫买10mm的最好。现在越来越多的人会选择瑜伽作为一种运动方式，在练习瑜伽的时候，一定要买一个瑜伽垫才行，初学者买6到8mm的最好，中级者需要买10mm的，如果瑜伽垫大于10mm ，就不适合做瑜伽了。
在瑜伽垫的选择中，初学者买6到8mm的最好，而中级者，就需要买10mm的，其实专业人士，都会选择5mm左右的瑜伽垫来练习，瑜伽垫如果太厚的话，就会让身体找不到感觉，如果瑜伽垫大于10mm ，那么，就不适合做瑜伽了。
【瑜伽垫正反:不用瑜伽垫做瑜伽好吗】一个真正好的瑜伽垫，它的回弹性和舒适度都是极佳的，在市面上，超过10mm以上的瑜伽垫，都会有着很大的味道，材质不会太好，对人的身体，也有着一定的伤害，所以，在选择瑜伽垫的时候，尽量选择橡胶材质的。