医生推荐:六款有效又健康减肥粥

减肥,要以健康为主,饮食减肥也不例外,自己制作的东西总是放心的,这里美丽广场就为您推荐医生在线介绍的6减美味减肥粥,减肥粥是以药物和食物为原料,经过烹饪加工制成的一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食 。下面推荐六款有效而且味美减肥粥 。
冬瓜粥


原料:新鲜连皮冬瓜80—100克,粳米100克 。
制法与用法:将冬瓜刮去瓤后洗净,切成小块同粳米一起放入砂锅内煮粥 。每日早晚两次,常服有效 。
功效:利尿消肿、清热止渴、瘦身 。
什锦乌龙粥


原料:生薏苡仁30克,冬瓜仁100克,红小豆20克,干荷叶、乌龙茶适量 。
制法与用法:将前3种原料淘洗干净,一同放入锅内,加水煮至豆熟 。然后放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶,再煮7—8分钟,取出纱布包,即可食用 。
功效:利水、减肥 。
荷叶粥

【医生推荐:六款有效又健康减肥粥】
原料:鲜荷叶一张,大米100克,冰糖少许 。
制法与用法:将荷叶洗净切成3厘米的方块,入锅加适量水,用武火烧沸,再用文火煎煮10—15分钟,去渣留汁 。然后,将大米洗净入锅,倒入荷叶汁,加入冰糖和适量水,熬煮成粥即成 。本品可作主食,每日1次,宜常食 。
功效:清暑利湿 。用于体质肥胖者 。