医学研究证明,与机体老化相关的疾病及基因的突变,都与自由基的损伤有关 。因此保持机体足够的抗氧化物质,及时清除自由基,是抗衰老的重要手段 。拒绝衰老的两大要素就是蔬菜和水果 。
现代生活的快节奏,导致女性心理压力过大,使得一些女性提早出现隐性更年期症状 。医学专家提醒:都市女性应注意保护自已,防止提前衰老 。
医学研究证明,与机体老化相关的疾病及基因的突变,都与自由基的损伤有关 。因此保持机体足够的抗氧化物质,及时清除自由基,是抗衰老的重要手段 。
拒绝衰老的两大要素就是蔬菜和水果
蔬菜、水果在防治人类一些与自由基损伤相关的疾病以及抗衰老过程中起着十分重要的作用 。世界各国的膳食指南都把摄取蔬菜、水果列为重要内容 。美国2000年修订最新版膳食指南时,将“选择富含谷物、蔬菜、水果的膳食”这一条改为“每日选择多种蔬菜与水果” 。
大量科学测试证明,蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等,而且还含有许多植物抗氧化物质,如一些蔬菜、水果含有丰富的多酚类物质,包括类黄酮、花色素类等,有些物质的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素C、维生素E和胡萝卜素 。
【66种最抗衰老蔬果排行榜】
近日,天津环境医学研究所有关人员对国内常见的66种蔬菜、水果的抗氧化活性进行了测定比较,结果如下——
- 【阳历1988年2月7号下午4点15出生的男人一生运势如何?】水瓶座最近爱情运势
- 最准天秤座今日运势《天秤座座今日运势查询》
- ##生肖猪逢哪一年的生肖运势最好
- 奥匈帝国现在是哪个国家:第一次世界大战之前,世界上哪个国家最厉害
- 鸡年哪几个生肖运势最好 | 生肖马2020年运势大全
- 漫威按照剧情发展观看 漫威电影观看顺序2021最新
- 如何健康吃玉米
- 清镇市算命最准的在哪
- 庆阳算命最准的在哪
- 邛崃市算命最准的在哪