去脂4招 减肥就这么简单

        对于热爱美食的你来说 , 节食是件困难的事 , 其实只要掌握均衡营养的方法 , 就可以获得苗条身段 , 让你不必放弃最喜欢的高卡美食 。


1.佐料 , 另一道减肥风景虽说要好好地摄取食物中的营养 , 但并非是要你直接咬黄瓜或吃生鸡蛋等 。当然可以食用白煮蛋或生冷的蔬菜 , 但若使来当三餐吃就不适宜了 。因为三餐是为身体和心理的健康 , 所以一边与家人共享美味佳肴 , 一边减肥吧!
【去脂4招 减肥就这么简单】做菜时 , 要能够灵活地运用材料 , 且调味时要注意的是 , 佐料是要使食物原有的风味更特出 , 所以放的量不宜太多 , 以没有饭或面包时 , 这道菜也能吃得下去而不会感到太甜或太咸为原则 。