川香回锅鳝鱼背的做法 _生活百科

鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的"鳝鱼素”，且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品；鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养；
鳝鱼的营养价值非常高,家常做法也有很多种。今天小编就来为大家介绍鳝鱼比较好吃的一种做法——回锅鳝鱼。
川香回锅鳝鱼背
主料：净鳝鱼肉400克。
配料：青红鲜尖椒片100克，干红椒丁3克。
【川香回锅鳝鱼背的做法】调料：葱片、姜片各10克，川泡红椒末20克，十三香料面3克，花生油800克，南酒、味达美酱油、精盐、味精、淀粉各适量。

文章插图

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川香回锅鳝鱼背的做法
1、将鳝鱼肉切成5厘米长的片；
2、然后拍干粉，下入六成热的油锅中炸至金黄色，捞出控油；
3、锅底留油少许，下入川泡红椒末稍煸，放入青红鲜尖椒片、干红椒丁煸炒片刻；
4、接着加入葱片、姜片、十三香料面、南酒、味达美酱油、精盐、味精、鳝鱼片，炒均匀即成。
美食城网站小提示：
口味要突出鲜咸微辣，色泽要红亮。
健康饮食网小提示
鳝鱼和藕能一起吃:藕含有大量食物纤维，属碱性食物，而鳝鱼属酸性食物，两者合吃，有助于维持人体酸碱平衡，是强肾壮阳的食疗良方。
青椒和鳝鱼能一起吃:可降低血糖和减少尿糖