【走路上下班减肥健身一把抓】
如今，懒人越来越多，许多人下班都不愿走路回家 。其实走路回家好处多多，不仅能减肥还能达到健身的效果 。
益处之一：增强心肺功能 。长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病 。步行还可减少荷尔蒙分泌，进而降低血压 。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题，进而控制血糖，预防糖尿病 。
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