冬季减肥吃什么好？一天减肥食谱让你轻松瘦身，吃吃就能减肥哦 。想要拥有好身材，这么好的机会可不要错过了
【一天减肥食谱 吃了你就瘦】
一天减肥食谱 吃了你就瘦
早餐
饮料
低脂酸奶、低脂鲜奶、新鲜果汁、新鲜蔬菜汁、无糖豆浆、蜂蜜绿茶、稀饭一碗 。
副食
白饭半碗、糙米饭一碗 。
汤
凉拌竹笋、凉拌山药、凉拌芦笋、干贝草菇、银芽鸡丝、螃蟹一只、西红柿炒蛋、青蒸黄鱼、芋头鸡丝、虾仁炒豆苗、干贝芥菜、蟹黄豆腐、皮蛋豆腐、豆干鸡丝 。
晚餐
主食
绿豆麦片粥一碗、小鱼粥一碗 。
汤
青烫菠菜、凉拌竹笋、凉拌黄瓜、水果沙拉、四季豆炒鸡丝、青蒸海鱼、南瓜鸡丁、香菇炒豆干、麻婆豆腐 。
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