春季减肥十款健康有效减肥食谱 _生活百科

【春季减肥十款健康有效减肥食谱】导语：春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍10种春季瘦身食谱给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽！
芦笋
芦笋含丰富维他命A同C
芦笋含丰富维他命A同C热量：66cal/一磅
芦笋含丰富维他命A同C ，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。
茄子
茄子可以发挥阻止吸收脂肪作用
茄子阻止吸收脂肪作用热量：19cal/半碗
有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C ，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。
鸡肉
鸡肉热量很低
鸡肉热量很低鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。
土豆
热量：145cal/一个大薯
水煮土豆最安全食土豆keep fit不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal ，所以食水煮土豆就最安全，薯片?当然免问!
本文导航春季减肥十款健康有效减肥食谱(组图)海鲜是减肥女士首选燕麦片对推动消化系统很有功效

春季减肥 十款健康有效减肥食谱

春季减肥十款健康有效减肥食谱