很多人以为每天吃不一样的工作餐就能均衡营养，其实不然，均衡营养不只是菜式的变化还要考虑到营养结构和健康饮食，那怎样的工作餐才是均衡营养的健康饮食呢？以下是上班族经常吃的四大工作餐，看看专家是如何点评的……
洋快餐族
【警惕四大增肥伤身工作餐】方小姐在某公司工作，楼下就有一个洋快餐店，很快洋快餐店就成为了她的“食堂” 。每天中午，她都会坐在快餐店里，要一个汉堡、一杯热饮和一份薯条 。
专家点评：洋快餐俗称“垃圾食品”，因为其营养构成非常不合理，缺乏绿叶青菜带来的纤维素、 维生素，而且以油炸高脂肪食物居多 。科学的营养结构应该是谷类为主，动物性食物为辅，所以少吃为宜 。
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