导语:我是吃素的,所以就特别喜欢吃干果,像瓜子、榛仁还有巧克力 。平时就这么当饭吃,再吃一些青菜水果,我不吃肉 。姜宏波的饮食还不错,但是她一定要补充营养素,就是一定要吃豆类的蛋白质,使营养均衡 。
要漂亮就要完整的菜篮子要漂亮就要完整的菜篮子
其实我们人体需要一个非常健康完善的菜篮子,进行综合营养才会让女性变得漂亮变得健康 。这个菜篮子包含干果,也包含其他 。我们有时不停塞进嘴里的东西其实都是垃圾,不如了解清楚食品和自身状态,让吃进去的都是营养 。
补充叶酸跟维生素K深绿色蔬菜——补充叶酸跟维生素K
维生素K是造血的,也有助于脊椎的生长;叶酸则对孕妇有好处 。
苹果是极好的碱性食物苹 果——极好的碱性食物
【看看俏佳人姜宏波的独门减肥食谱】一般女孩子月经来之前皮肤是偏酸性的,妆都上不去;或者你发现脸上最近多了好多小疙瘩,这也表示你的身体体质是酸的,酸碱质不平衡 。你只要一天吃一个苹果,一个星期就能解决问题 。
红豆 薏米 江米是排毒美白不发胖红豆 薏米 江米——排毒美白不发胖
江米和薏米还有红豆确实能改善皮肤 。薏米不发胖,而且非常排毒,尤其孕妇生完小孩以后一定要吃薏米,千万别吃大米,而且薏米也是对抗胆固醇最好的东西 。
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