8种山楂吃法 夏天减肥效果无敌

导语:山楂是相当好的减肥食品 。中医里认为山楂开胃消食,健脾益气,消脂去水 。这些都是减肥必要的关键词啊 。山楂酸甜可口的味道也容易被MM们接受,这个夏天不妨试试多吃点山楂来减肥吧 。下面给大家介绍最适合夏天的山楂的几种吃法:
山楂汤(1)山楂汤
原料:山楂500克,白糖100克 。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放入白糖,饮其汤 。
山楂茶(2)山楂茶
原料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克 。制法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度 。
山楂银菊饮(3)山楂银菊饮
原料:山楂、银花、菊花各10克 。制法:将山楂拍碎,与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮,为1日量 。
山楂橘皮饮(4)山楂橘皮饮
原料:生山楂、橘皮、荷叶各20克,生薏苡仁10克 。制法:将以上几味共研细末,入暖水瓶中用沸水冲泡,1日饮完 。三月有效 。
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