想瘦却又无法抗拒零食对你的诱惑，怎么办？其实只要你挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会增加体重的食品，并学会合理吃零食就可以了 。关于零食的误区，以下五点你可以注意了 。
误区一、果冻是一种富含营养的零食 。
误区一
多吃果冻不仅不能补充营养，甚至会访碍某些营养素的吸收 。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体吸收的碳水化合物--卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖，而香味则来自人工香精 。
【告别发胖误区尽情享用小零食】不过，果冻中没有脂肪，并含在一些"水溶性膳食纤维"，少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要指望用它来“增加营养” 。

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