鲜海带怎么吃 _海带

海带丝带有许多的碘元素，针对我们人体补充需要的碘元素是十分重要的，由于人体欠缺碘元素会造成甲状腺结节等病症，期待大家能够好好地高度重视。殊不知，针对海带丝这类食物，我们在日常生活中主要是根据制做成海带汤或是蒜末炒海带来吃的，大伙儿能够依据自身的口感去挑选鲜海带的做法。
我们了解从销售市场买回来的鲜海带丝是较为脏的，我们要了解如何去解决鲜海带丝，才可以让我们服用的安心。如今就要我们一起来了解一下鲜海带丝的解决方式和鲜海带丝应当如何吃才较为行吧。
新鮮海带丝的解决方式：
买来的新鮮海带丝，切割成块状，锅中煮沸一定量的水，放进海带丝，煮三分钟，捞起来，清理干净，控干水分，放进电冰箱储存。
【鲜海带怎么吃】 (谢谢网民“修真向阳”提示：新鮮海带丝不能用谈水清理，假如洗，建议用盐水清理，下锅蒸或焯煮后，再度清理。)
原材料：干海带丝250g 。
调味品：大蒜瓣6颗、干红辣椒2根、盐少量、白醋少量、味精少量、糖少量。
作法：
1、将干海带丝用开水熟煮，放冷水中侵泡。
2、着火，倒进植物油加温后，把干红辣椒放进锅中，随后关闭明火，让油当然凉透。
3、将蒜捣烂，将准备好的油辣子盛出。
4、把全部原材料放进一起，依本人口感添加盐，白醋，味精和糖。
5、随后将全部调味品翻拌就可以。
制做小提示：
1、新鮮干海带丝排水以前应当用刀割两下，防止干海带丝过长。
2、假如不可以吃辣椒的，可以用芝麻油替代油辣子。
营养成分小提示：
常常吃些海带丝，对预防地区性甲状腺结节有独特作用。除此之外，对淋巴结核、腿脚浮肿、消化不良、皮肤溃疡等病症，也是有不错的治疗效果。但海带丝寒性，脾胃虚寒的人不应多食。
针对文章内容详细介绍的鲜海带怎么吃，期待大家能够好好地记牢它的作法，那样针对大家在日常生活中服用鲜海带丝是有协助的。实际上，我们能够根据将鲜海带丝制做成我们较为喜爱喝的海带汤，由于海带汤包括了海带丝的营养元素，我们服用是一样有协助。