吃这些蔬果 既健康又瘦脸

要想成功瘦脸 , 在平日的食物挑选上 , 就应该多多注意摄取含高钾质的食材 , 因为钾质能够促进体内代谢功能 , 排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;此外 , 高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果 , 都是瘦脸的好朋友 。
【吃这些蔬果 既健康又瘦脸】
菠菜
菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c , 但是须特别注意烹调方式 , 因为菠菜是相当容易流失营养的食材