减肥,我们要先爱上牛奶 。因为牛奶也有神奇的减肥功效 。下面是女明星们最爱的七种牛奶减肥法,看看哪种适合你?
萧亚轩:牛奶+苹果成功瘦身
具体做法如下:第一天,全天只能吃苹果(共两斤,约五六个左右),慢慢地一小口一小口吃;第二天,全天只喝牛奶或酸奶,共1000毫升分成六七等份,每次喝一份;第三四天恢复正常饮食,然后再开始两天 。切记不能喝水——苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了牛奶日,水分减的差不多了,就会减到脂肪 。
张曼玉:一天3杯纯牛奶
在饮食上,张曼玉不赞成节食减肥法,因为这对人体有百害而无一利 。可以少吃,但一定不要什么都不吃 。饮食应该以清淡为好,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标,不能过少 。比如一天3杯纯牛奶是必不可少的 。牛奶既可以补充人体必须的养分,还能为女性补充钙质,是非常好的瘦身和滋养佳品 。
【6个牛奶减肥大妙法,明星也爱用】
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