【夏季减肥 食物巧吃巧瘦】
夏季转眼就到了，想减肥的胖妹妹们也开始着急了 。先不要急，急也没用 。我们要付诸于行动 。小编教你几种食物的巧妙吃法，让你越吃越苗条 。
早餐绝招
全麦面包取代早餐包吃全麦、黑麦或燕麦的低GI值面包，沾果酱或做成三文治，都可以让腰围变瘦，高纤维使排便更顺畅 。
小贴士：沾低糖或无蔗糖的果酱，GI值低可以放心使用，其他像奶油芝士酱、乳制品都可以 。
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