文章插图
1.饱和脂肪酸让我们吃的脂肪酸最多，因为动物油基本都含有饱和脂肪酸，除了鱼油 。大多数植物油含有不饱和脂肪酸 。
2.没有双键的脂肪酸称为饱和脂肪酸 。饱和脂肪酸摄入过多 ， 会导致血液胆固醇、三酰甘油、胆固醇升高，进一步引起动脉狭窄，形成动脉粥样硬化，增加冠心病风险，这是饱和脂肪酸的主要危害 。胆固醇低的人可以适当多吃，这是饱和脂肪酸的作用！
【饱和脂肪酸有危害吗】以上说明了饱和脂肪酸是有害的 。本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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