藜麦作为一种百搭的食材,和任何食物搭配都不会喧宾夺主 。它既可作为主食,单独吃;也可作为辅食,与蔬果、肉蛋奶混合 。那么藜麦的正确吃法有哪些呢?
【藜麦的正确吃法有哪些】1、藜麦蘑菇菠菜沙拉:炒蘑菇配菠菜叶,熟藜麦,盐,橄榄油或任何你喜欢的沙拉酱 。
2、黄瓜沙拉:黄瓜切成小块,与叶子、洋葱和煮熟的藜麦混匀,倒入沙拉酱 。你可以用家里所有的原料!
3、“地中海藜麦沙拉”:腌黑橄榄、碎洋葱、熟红椒、芫荽叶,撒少许干牛至,淋上橄榄油和红酒醋沙拉酱,撒上奶酪 。
4、苹果藜麦沙拉:把苹果切成小块,加入小红莓,核桃,甘蓝叶,和藜麦混合 。沙拉酱是由第戎芥末、柠檬汁和蜂蜜做成的 。撒一点盐和一点奶酪 。
5、“烤红薯藜麦沙拉”:将红薯切成小块,加入红莓干、新鲜香草、洋葱和南瓜籽,加入煮熟的藜芦麦 。沙拉酱是苹果醋和橄榄油,撒上肉桂粉、蜂蜜和海盐 。
关于藜麦的正确吃法有哪些的相关内容就介绍到这里了 。
- 雪媚娘的皮怎么做
- 秋天买回来的大葱怎么保存
- 泡茶第一泡要倒掉吗
- 谷雨茶和明前茶的区别是什么
- 抹茶粉的保质期有多长时间
- 张家界新娘事件后续 张家庄新娘出轨事件是真的吗
- 在贷款买房的时候银行会让贷款人选择哪一种还贷的方式 房贷还款方式哪种好 怎么还最划算
- 女子被前男友妈妈甩详单要求还钱 也是够惨的
- 收到银行短信邀请办理信用卡是真的吗 要谨慎了!
- 国家卫健委副主任雷海潮回应来了 不久的将来会全面放开 官方回应来了