针灸减肥|针灸减肥原理与注意事项( 三 ) 饮食

50岁以上，由于体内各方面机能已由稳定趋向衰弱，代谢能力也日益低下，加之减肥治疗时需配合以各种活动锻炼，对于50岁以上的人难以做到，所以这部分的人的减肥效果也较差。在说50岁以上的人，皮肤弹性逐步降低，即使有所减肥也容易使皮肤产生皱纹有损于外观健与美。所以老年人的单纯性肥胖，只要不是严重影响健康，还是慢慢通过适当的节食和锻炼，让身体自然减瘦下来为好。
然后，通过研究发现现代人容易发胖的三大原凶～空调！雪糕！冰啤！每个长期单用都能导致脾阳虚，何况我们常常是三个一起上。脾阳虚了会怎么样？

脾阳虚=脾阳不足
导↓↓↓致
水湿不运
导↓↓↓致
水湿淤积，肥肉自来
导↓↓↓致
水湿久聚而生痰，从此减肥难上难
怎么判断你的肥胖是不是因为水湿淤积而来的？
对照下列的症状打看看：
1总是感重困——头很重，身体也很重。
2皮肤总不干爽，粘糊糊的，很不清爽。
3舌头的颜色淡，不够粉红。
4早上洗过脸，半天就变得油油的。
5头发爱出油，每天都得洗。
6大便不成型，沾马桶。
7腹部赘肉堆得跟孕妇似的。
上面七条你只要过半数，那就跑不了的湿气重了。
所以一到夏天就爱吹空调、撸雪糕、喝啤酒的胖子，想要减肥，首先要克制一下这三大爱好。
然后通过健运脾阳，促进气化的渠道让体内淤积的水湿得以化除，从而起到减肥的作用。
因此，这里重点推荐一组针对湿气重的胖子的通用针灸减肥组方。
祛湿减肥针方
水分穴
属任脉，主治水湿运行不利
在上腹部，前正中线上，当脐中上1寸。

水道穴
归胃经，顾名思义，此穴专以通调水道见长。
在下腹部，当脐中下３寸，距前正中线２寸。
脾俞穴
在腰部，第11椎棘突下，旁开1.5寸。

三焦俞穴
在腰部，第13椎棘突下，旁开1.5寸。
阳池穴
在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
委阳穴
在腘横纹外侧端，当股二头肌腱的内侧。

阴陵泉穴
在膝盖内侧下，胫骨内侧缘后方。
地机穴
阴陵泉向下量三寸，也就是四个手指的距离。

三阴交穴
在小腿内侧，内侧踝骨向上量三寸骨边上。
商丘穴
在足内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点处。

以上穴位可针也可灸。
但是如果你的身体有下列症状：经常感觉口渴，但又不想喝水，小便黄，大便粘滞不爽，舌苔黄腻。说明你体内除了湿，还有热。
那就少用艾灸或不用艾灸。
相反，如果你的身体有这些症状：身体经常微肿，舌头胖大，两边还有齿痕，舌苔白腻，脉象濡缓。说明你体内除了湿，还有寒。
那就需要用艾灸。
平时喜欢暴饮暴食的多半也湿气重。
因为过食伤脾，会导致脾气虚，然后进一步恶化为脾阳虚。这时要加上胃经的内庭穴，去除胃热抑制胃口，达到减少饮食的目的。
再然后？
如果再加上气交灸，补足阳气，加强去了去寒去湿，那效果是不是翻倍呢！
胖子一般肚子很大，因此腹部取穴用腑巢二十三穴。部位：肚脐直上一寸一穴共两穴，肚脐下一寸一穴共五穴，肚脐旁开一寸一穴，其上一穴，其下两穴（共四穴，两边共八穴），肚脐旁开两寸一穴，其上一穴，其下两穴（共四穴，两边共八穴），共总二十三穴。