宅女的超炫窝家轻松减肥法 _生活百科

【宅女的超炫窝家轻松减肥法】        夏天到了，谁不希望身上的肉肉少点再少点，所以减肥成了女性同胞们一致的口号。窝家的宅女一族，连门都懒得出，面对逐渐长大的小肚子，总得想出办法解决。现在，爱美网就给宅女们推荐在家减肥方法，不用健身、不用节食、轻松就变瘦。

减肥很自然就想到节食，我就从在家的食物挑选开始说吧。我特爱吃零食，上网的时候忍不住吃一点巧克力，看电视又忍不住喝汽水、薯片、饼干一大堆，老被说没有节制力，好啦，既然忍不住，就找一下哪些零食也对减肥有帮助吧。

         基本上，我挑选零食也是有原则的，找哪些有小包装的零食，用小包装代替大包装。小包装，不仅能减少食量，也不至于浪费。感觉吃完一包了，就休息一下，不至于怕太大包吃不完，怕变坏了，要扔掉感觉浪费，让自己吃的更多了。

         然后找低热量食物代替高热量。热量低食物用健康原料代替，不仅降低热量，还能更健康。买了一大堆食物后，又会忍不住都想尝一下，因此食物的摆放也不要忽视，不要把食物放在触手可及，和视野最易触及范围，降低实用次数。正所以懒人么，放远一些，也会懒得去取，就自然少吃啦……