减肥不复胖，爱美网给你推荐美国流行的MONK减肥法 。MONK减肥法的2点后不进食，就是利用延长Ｆ-Ｆ循环的空腹前期，使瘦激素作用的时间延长达到减重效果，另外减少碳水化合物的摄取，使破坏的脑下垂体体重调节中枢慢慢恢復，转化为不易复胖的体质 。  


MONK减肥法简单DIY： 

一、减肥前准备工作：
 
1.买一个简单的记步器 。 

2.买一个有刻度的半透明水壶 。 

3.准备1~2星期份的水果，  2~3种可久放为佳 。 

4.买一瓶综合维他命及高效B群 。 
【美国流行的不复胖减肥方法】

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