想减肥,晚餐吃多少才最合适呢?一般女生晚餐的摄取热量大约500卡,而我们常在不知不觉中就摄取超过800卡了 。这样下去,小心窈窕身段不保喔!
小编特地为水泡泡美眉、肉滋滋辣妹,设计低卡代餐蔬果汁,只要在晚餐前或后1小时喝,让有肥胖困扰的美眉们,晚餐份量可以减半,半夜时肚子也不会再饿得咕噜咕噜叫...
持续28天,就能瘦下1.5kg喔!
澄清蔬果汁减重迷思
根据报导,1名38岁女子把果汁当饭吃,2年半下来不但没更窈窕,反而暴增20kg 。要知道,喝蔬果汁减重可是有撇步的,正餐一定要照常吃,只是份量可以减半,这样就不会重蹈覆辙了!
【3种排毒消脂王道蔬果汁】
- 味增激瘦术 排毒减肥快
- 苹果煲汤 排毒又纤体
- 减肥1周就见效 用食醋来排毒清体
- 吃对排毒餐 清肠很简单
- 营养师:这3种减肥餐最差劲
- 排毒清肠 苹果煲汤的瘦身法
- 巧用3种减肥餐 7天快速瘦身10斤
- 排毒瘦身汤 喝出好身材
- 酸酸甜甜 排毒减肥又美味
- 5款桂花食谱 排毒又瘦身