【吃出美丽苗条 吃出好滋味】
爱美之心，人皆有之 。往往由于抗拒不了美食的诱惑而导致身材走样 。难到美味与美色真的不能兼得？
吃出健康好滋味
根据营养学观点，成人每天应摄取新鲜蔬菜400-500g，蔬菜的摄入应多样化，最好选择深颜色、尤其是深绿色的蔬菜，例如菠菜 。
[健康原理]菠菜的粗纤维含量低，每100g菠菜中含有2.8g碳水化合物和1.5mg胡萝卜素，有助消化、止渴润肠 。
- 9种食物吃出窈窕助睡眠
- 美味3菜肴 吃出窈窕来
- 六大菌类食物吃出好身材
- 2款丰胸美食吃出傲人美胸
- 向名模取经 吃出窈窕身姿
- 紫菜海苔吃出健康好身材
- 饮食七巧招 半月变苗条
- 7种策略 大吃自助餐仍然苗条
- 5种食物吃出窈窕过圣诞
- 神奇食谱 吃出健康好身材