鱼和熊掌兼并 营养靓汤冬季滋补又瘦身

导语:想要鱼和熊掌兼并 。那就不要错过此食谱了 。减肥又丰胸 , 吃出好身材!

既健康又减肥核心提示:此丰胸秘方在被益为“美胸城市”的台湾广为流行 , 据饮过此秘方的朋友说挺有效 , 到底有没有效 , 只有自己试了才知道 。此道饮品不只让您丰胸 , 还能兼顾您的身体健康同时达到瘦身效果 , 这样一举两得的食谱 , 不看可惜 , 看了没动手去做更可惜!要想改变平胸 , 那就不要当懒人哦!
健康营养菜 丰胸巧瘦身
健康营养菜丰胸巧瘦身材料:有机黑豆1杯、雪莲、百合、黑枣皆适量 , 青木瓜1/2个 。
调味:带皮甘蔗半斤(切成段) 。
作法:
1.黑豆泡水6小时 , 雪莲、百合、黑枣泡水30分 , 青木瓜削皮去子 , 切成小丁块备用 。
2.甘蔗洗干净川烫 , 泡入水中再清洗干净 , 一段甘蔗分别切为4片 , 放入装水的锅中和黑豆一起煮40分 。
3.之后入黑枣、雪莲、百合再煮30分钟 。
4.放入木瓜丁 , 煮10分即可 。
效果:青木瓜可治胃疾助消化 , 促进胸部发育;黑豆补肾滋阴;雪莲蛋白质丰富;百合润肺益气 , 黑枣、甘蔗用来取代天然糖分 , 这道汤品放入冰箱可当成饮品喝 , 对熟龄美女也有效哦!
PS:如觉麻烦 , 可以代糖或冰糖来取代甘蔗 , 免去甘蔗部份程序 。
百瓜海鲜
百瓜海鲜工艺:煮 口味:原本味 食用:中餐|晚餐
主料:木瓜225克 虾仁130克
辅料:百合(干)30克 西洋参15克 枣15克 蟹肉60克 鲑鱼60克
调料:大葱5克 姜5克 大蒜5克 白砂糖10克 江米酒2克 盐2克 植物油40克
百瓜海鲜制作过程烹饪方法
1. 将新鲜百合一片片剥下洗净;
2. 参、枣稍冲洗后 , 加水2杯以大火煮开 , 改小火煮至汤汁剩约半杯 , 去渣留汁;
3. 虾仁、蟹、鱼片洗净沥干 , 入米酒、盐腌15分钟;
4. 木耳洗净 , 去皮及籽 , 切菱形块备用;
5. 锅热入油烧至五分热 , 入虾仁、蟹肉、鱼片过油至色变 , 捞起沥油;
6. 锅内留油30克烧热 , 入葱、姜、蒜爆香;
7. 再入上料、百合、木瓜及药汤煮开 , 再以盐 , 糖调味 , 勾芡即可 。
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