“爱美之心，人皆有之”，特别是对于女性而言，保持健康、苗条的身材是追求美的根本 。究竟如何做到既吃得好又吃出健康，还能保持曼妙身材，一直是很多女性不断追求的目标 。
1、“瘦”牛排
【7想苗条 必吃9种瘦身食物】很多营养专家都推荐人们少吃红肉，但牛肉应该是个例外 。牛肉富含蛋白质、铁和B族维生素，而最有营养的是那种瘦肉多，又完全由草喂出来的牛身上的肉 。

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