香浓可可的三大减肥守则 _生活百科

很多人都以为，可可与巧克力一样都是高脂肪的食物，减肥期间绝不能碰。其实只要你掌握好可可减肥的三大守则，照吃也能瘦。
以Cacao为原料的饮品...热可可效果更棒!
除了巧克力，可可饮品也是以可可豆素为原料。学者表示，可可饮品跟巧克力比起来，脂肪的成份低很多，相对的热量也更低。
喝了就会瘦!?
和巧克力比起来脂肪含量少的可可，对于抑制肠内脂肪的吸收，效果相当不错。根据森永制果的研究报告显示，给摄取高脂肪的小白鼠喝纯的热可可，竟有效地减少内脏脂肪的堆积!
热可可减肥 3 守则
想要用热可可减肥，以下3点一定要好好遵守。1天要1000mg的可可多酚。最推荐饮用纯可可，如果不够甜，可加少许糖，小心不要让热量破表喔!
1.可可多酚1日1000mg 。
选择包装上明显标示可可多酚含量的可可粉，浓浓地喝1天数次，合计1000mg就可以了。若无标示，则选择纯度高的可可粉，含量也会比较高!
2.选择纯度100%的可可粉。
甜度就由代糖调整，如果买不到纯可可粉，只要别加砂糖，保持低卡就行啦!
【香浓可可的三大减肥守则】3.避免零嘴，空腹时和饭前喝。
正餐之外的零食，除了热可可都该避免。空腹和饭前喝，能有效抑制食欲，促进脂肪燃烧。放松心情的效果也很不错!
Plus.....热可可的神奇效果最天然的除臭大师!
研究指出，喝热可可能够减低便便的臭味，还能抑制口臭。这是因为可可豆素内含的游离脂肪酸(FFA)可有效抑制口腔坏菌，有杀菌作用，能清除牙周的细菌。