【6种每天都掉肉减肥法】饮食减肥 6种每天都掉肉减肥法 在减肥的过程中,除了常运动,改变饮食习惯也至关重要 。如何做才能永久保持苗条呢?
1、减3斤每天抹精油
通常每个部位大约只需5至10分钟,让肌肤略红即可 。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤,1个月后就能感觉身体更紧实,3个月就有明显的效果 。
2、减5斤每天喝红酒
红酒中所含丹宁能有效帮助消化,亦有抗氧化功能,可使体形不会随岁月流逝而臃肿走样 。据说每天睡前饮一杯,可以轻松减去5斤肉 。
3、减6斤每天只吃肉
台湾歌手蓝心湄曾透露,自己迅速减掉3公斤的秘密就是只吃肉 。专家指出,吃肉减肥这样的另类减肥法虽然有效,但有损身体各方面机能 。
4、减10斤每天只吃鸡蛋
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用 。它还可使血液中的高密度脂蛋白增高 。
5、减12斤每天喝蜂蜜水
蜂蜜是天然营养品,它含可以燃烧人体能量的优质糖分和矿物质 。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来 。
6、减5斤每天天喝水清肠
清肠后感觉一身轻松,在地秤上一站,体重下降了5斤,心情大爽 。身体似乎忘了几分钟前的腹泻 。
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