很多MM由于喜爱美食 , 平时又缺乏运动锻炼 , 所以怎样减肥都难以取得理想的效果 。下面 , 小编介绍不同血型的减肥食谱 , 让你科学而合理的瘦下来 。
【越吃越瘦 不同血型的减肥食谱】A型血的减肥食谱
大多数肥胖的A型血人平时肯定都是“肉食动物” 。所以 , A型血的人要想减肥成功 , 一定要少食牛肉、羊肉等肉类 , 最好以鲜鱼和鸡肉取而代之 。专家特别强调 , 减肥食谱中加强对豆腐、谷物等植物性蛋白质的摄取 , 以补充体内不足的蛋白质 。另外 , A型血的人务必每天喝一杯木瓜汁 , 它能分解肉类中的脂肪及有害物质 , 令身体轻松舒畅 。
建议食用:一周3个鸡蛋、天然酸奶;萝卜、菠菜;柠檬、水蜜桃;鲈鱼、鲤鱼;葡萄子油和亚麻子油 。
少量食用:所有肉类;鱼子酱、小龙虾;香蕉、橘子、芒果;各种奶酪、全脂奶和冰淇淋;各类蔬菜油 。
最佳减肥食物:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝 。
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