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【晚上吃宵夜对身体好吗?】如果是上夜班，可以适当吃一些夜宵，但最好不要少吃 。九点以后不要吃东西 。如果晚上经常吃宵夜，很容易破坏胃肠道的正常消化规律，特别是增加胃肠道的负担 。而且晚上不容易消化，要花很多时间才能入睡 ， 影响睡眠质量 。食物不容易消化 ， 会变成脂肪 。如果脂肪堆积，很可能导致肥胖 。所以 ， 为了健康和美丽 ， 还是不吃宵夜的好 。
说明晚上吃宵夜对身体有好处 。这篇文章已经分享到这里了 。希望能帮到你 。

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