【纤维素是“便秘”的克星 青菜有哪些品种】菠菜、油麦、油菜、木耳、香菜、芹菜、小白菜、大白菜、生菜、韭菜、空心菜、芥菜、菊花等 。
油菜:油菜中纤维素含量高,与其它高纤维素主食一起食用,会引起不溶性纤维聚集 。纤维素是便秘的克星 。
青梗菜:青梗是上海小白菜的一种, 又称小棠菜 。株型直立,头大腰 。株高约28厘米,开发度约28厘米 。×30厘米 。叶面光滑,全缘,叶片绿色,圆形 。叶柄绿白,宽大 。基部略凹 。
上海青:上海青菜,又称上海白菜、苏州青菜、青江菜、青姜菜、小棠菜、青茎白菜、青江白菜、油菜、汤匙菜,是上海华东最常见的小白菜品种 。江苏和浙江也被称为蔬菜或蔬菜 。上海青菜是一种小卷心菜,叶少茎多,茎白如葫芦瓢 。因此,上海青菜也被称为瓢白 。
四季小白菜:四季卷心菜是十字花科和叶蔬菜中常见的食用蔬菜 。卷心菜,原产于中国,分布在南北各地,在中国种植非常广泛 。十字花科的苗属于 。卷心菜是芥末栽培植物,茎叶可食用,一、二年生草本植物,常作为一年生栽培 。据测定,卷心菜是蔬菜中矿物质和维生素最丰富的蔬菜 。
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