每天最佳锻炼时间是早上8点~ 1万步等于于多少公里



1万步等于6公里 。一步距离60厘米,一万多步距离6万厘米,即6000米(6公里) 。
俗话说饭后走一百步,活九十九 。每天上厕所走几步,上下楼走几步,对身体有好处 。
【每天最佳锻炼时间是早上8点~ 1万步等于于多少公里】每天最好的锻炼时间是早上8点~10点,只要每天完成6000步,长期坚持,健康状况就会有质的改善 。