芒果干热量高吗

芒果是在平时很常见的一种水果之一了,而芒果干作为日常小零食,是学生们娱乐时光的最爱,上班族闲暇时光的乐趣 。那么芒果干热量高吗?

芒果干热量高吗

1、100克芒果干的热量是380大卡,这在食物中是属于比较高的,另外,芒果干的水分比较少,碳水化合物含量也比较高 。
2、芒果干在干制之前热量并不高,100克芒果的热量只有三十几卡,属于低热量的食物,但是在干制的过程中,既减少了水分,同时又会添加不少糖分,这就是芒果变成“干”之后热量飙升的原因 。100克芒果干的热量比薯条、冰淇淋、蛋糕这类的高热量食物都要高,比如100克薯条的热量也只有298卡,而100克蛋糕的热量是347卡,都比100克芒果干的要低,因此芒果干是可以归类为高热量食物的 。
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