【蔬菜应季营养价值是全年中最好的 数九天吃什么】萝卜、大白菜、东瓜、冬瓜、红萝卜、红薯、紫薯、西兰花、茼蒿菜等 。数九时是一年中气温最寒冷的情况下 ， 超低温会加快身体内维生素的新陈代谢 ， 饮食中应当一定要补充能量 ， 维生素能增加身体的耐低温能力和身体免疫能力 ， 并且 ， 蔬菜水果当季营养成分是整年中比较好的 。

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