白癜风|瘦瘦瘦，我要瘦！进来看看白癜风患者健康减肥方法！减肥方法

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瘦瘦瘦，我要瘦！进来看看白癜风患者健康减肥方法！
炎炎夏季，衣服越来越清凉，不仅白斑藏不住，身上的肉肉也要暴露，热搜#瘦了二十斤后手部的变化#令人羡慕，这个时候好想对肉肉说no!那么有哪些适合白癜风患者的减肥方法呢?
健康系列减肥第一招：运动减肥
迈开腿，运动是减肥人永远躲不掉的一关。坚持科学锻炼，不仅能到达减肥的效果，还能提高自身免疫力，从而有助于白癜风的治疗和恢复。

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但是提醒白癜风患者，平时要选择一些和缓的运动，尽量不要参加对抗性的运动和过于激烈的运动，以免对皮肤造成外伤，引发白癜风的同形反应。循序渐进才能有效的增强免疫力，帮助白友们更好的复色。
第二招：健康饮食生活
管住嘴，健康减肥第二项必不可少。但陈医生告诉你，这里的管住嘴不是不吃哦，而是选择粗细搭配，荤素搭配，让营养更均衡，那些过于油腻的食物要少吃。此外可以少吃多餐，减少肠胃的压力，同样能取得控制体重的效果。

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第三招：规律作息
长时间作息混乱，会导致内分泌失调、体内激素混乱、免疫力下降，最终出现虚胖现象，对白癜风的治疗十分不利。因此白友们如果要控制体重，作息规律是必须的，晚上十点左右睡觉，早上六点左右起床，中午可以抽点时间小憩，保证充足休息，精神充沛，更有利于保持体重。
第四招：禁食减肥药物
吃减肥药是比较常见的的一种方法。但减肥药的摄入势必会影响白癜风的病情，因为大多数减肥药都含有激素。经常吃减肥药物，对于身体的代谢能力有很大伤害，很有可能导致内分泌紊乱，对于白癜风的病情也有恶性的影响。是药三分毒，白癜风患者想要通过药物进行减肥是不可取的。

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健康减肥小总结：
【白癜风|瘦瘦瘦，我要瘦！进来看看白癜风患者健康减肥方法！】白癜风患者减肥也是追求美，但是减肥也要遵循健康的原则。白癜风患者一定要注意方式方法，别因为美丽就使用过激的方法。用良好的心态去看待事情，一切都会慢慢好起来的。