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奖励自己真的是让坚持过程中很重要的事情 ， 因为让自己快乐 ， 也是一项重要的技能 。
一件小礼物并不只是一个东西那么简单：而是见证了我们拥有他的过程 ， 这是让自己变得越来越好的一份纪念 。 来之不易 ， 你才会倍觉珍惜 。
“坏习惯可以毁掉一个人 ， 好习惯可以成就一个人” 。 坚持意义在于 ， 可以让你养成一个好习惯 ， 当有一天你回首的时候发现：原来自己已经走了这么远 ， 原来没有什么是不可能的 ， 原来自己可以这么酷一个人撑了这么久！
坚持跑步你有什么好办法？
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