主持人鲁豫以知性,大方的形象活跃在电视银屏上,大家对她的第一印象都会用骨感这个词描述,她是如何保持骨感身材的,下面鲁豫教大家饮食瘦身
1 健康的早餐:早餐,是鲁豫一天中最为用心的,通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片 。
健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢
鲁豫认为,健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢,对于女人来说,这非常重要,因此只有身体的循环正常了,体内干净了,才会拥有自然的美丽 。
2 清热滋补的参茶:一片片轻薄的参片,泡成清淡的参茶,滋体养颜又不会补出“火”来--这种从朋友圈子中传来的饮品让鲁豫非常受用,延用至今 。
3 午餐晚餐不吃主食:鲁豫的“10粒米瘦身法”可谓远近驰名,她强调蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉都可以吃,但是主食,尤其米饭,在午餐晚餐尽量别碰 。
4 顺便运动:你可能没有大块的时间可以去健身房练到汗流浃背,但是,学习鲁豫的简便瘦身法,上下班的时候少乘电梯,多爬几层楼,不知不觉你的体重就会变轻哦
【和骨感主播鲁豫分享饮食瘦身秘诀】
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