十种有助于减肥的高脂坏食品

【十种有助于减肥的高脂坏食品】
面包:你可能会认为,面包里不全是碳水化合物吗?实际上,充满纤维素、矿物质和维生素的高质量面包血糖生成指数很低,这意味着它不会引起血糖升高,导致体重增加 。如果你正在减肥,你应该选择标有“100%全麦”字样的面包 。但要避免类似“小麦粉”之类的字,小麦粉中的纤维含量不及全麦高 。一周精彩推荐: