导读:下面介绍一周巧克力食谱,让你放心吃巧克力不用怕发胖,这样还能吃出苗条 。
巧克力迷们,先了解一下巧克力热量说明
【惊讶 巧克力也能吃出苗条】纯黑巧克力:一块20克,含热量110卡 。
榛果牛奶味巧克力:一块20克,含热量110卡 。
花色巧克力:一块15克,含热量105卡 。
巧克力饼干:一块8克,含热量52卡 。
巧克力蛋糕:一块60克,含热量285卡 。
下面介绍一周巧克力食谱,让你放心吃巧克力不用怕发胖,这样还能吃出苗条 。
星期一
早餐:番茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯
午餐:水果色拉半份、果仁巧克力半块、鲜榨萝卜汁一杯
晚餐:吞拿鱼三文治一份、清菜汁一杯
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