导读：节假日在大啖美食之余 ， 总会引起肥胖的危机 。过多的热量与脂肪堆积在体内 。想要解除便秘的困恼 ， 学着做以下十道减肥食谱吧 ， 润肠之余还能帮你轻松解决便秘 。
香焦粥
香蕉2个 ， 大米50g ， 白糖适量 。将香蕉去皮 ， 择净 ， 捣泥备用;取大米淘净 ， 放人锅中 ， 加清水适量煮粥 ， 待熟时调入香蕉、白糖 ， 再煮一、二沸即成 。每日1剂 ， 连续3～5天 。可清热润肠 ， 润肺止咳 。适用于痔疮出血 ， 大便燥结 ， 肺虚、肺燥咳嗽 ， 以及酒醉烦渴 ， 胃脘疼痛等 。
葵菜粥
【10款减肥食谱 润肠治便秘】鲜葵菜100g ， 大米50g 。将葵菜洗净 ， 切细备用;大米淘净 ， 放人锅中 ， 加清水适量煮粥 ， 待熟时调入葵菜 ， 再煮一、二沸服食 。每日1剂 ， 连续3～5天 。可清热润肠 ， 凉血解毒 。适用于胃肠积热所致的大便秘结 ， 小便淋涩 ， 痢疾便血 ， 疔疮疽肿等 。

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